食物助睡眠_新闻_食品行业搜索

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现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们也请来 ...

　　5、燕麦片　　如果睡前饿得慌，不妨用燕麦当宵夜。燕麦的饱腹感指数是玉米、大米、面条、全麦面包的将 ...

　　食物6：蜂蜜有研究发现，人体大脑中存在着一种名为食欲素（orexin）的神经肽，不仅参与食欲行为 ...

5、土豆——睡前最佳的催眠减肥食品大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道吗？它还能帮助你睡眠哦！一个 ...

我们的生活是越来越繁忙了，很多人都是早午餐比较随便的吃，晚餐往往会吃的比较有营养，其实这都是不对的， ...

[导读]现如今生活节奏加快，想睡个好觉已经不容易了，更糟的是在睡前想吃点东西，但又怕睡前吃东西会发胖 ...

3、温牛奶——不会胖的安眠补钙饮品睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，而钙含量丰富的牛奶也被公 ...

安神助眠的食物　　香蕉　　大家都知道，香蕉又被称作“快乐蕉”，它是我们生活中最为普遍的水果之一，由于 ...

8、全麦食品——消除烦躁的助眠佳品全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用 ...

　　食物4：鹰嘴豆　　高纤维的鹰嘴豆中含有丰富的维生素B6，能使人产生宁静之感，舒缓情绪，达到促进睡 ...

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