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食物助眠
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养生助眠：失眠伤不起 8种食物养颜又助眠（7）
2011/10/31
7、杏仁：催眠又能保护心脏 杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药：镁。所以吃少量的利于心脏健康的 ...
饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量（10）
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10.大枣催眠 大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神 ...
养生助眠：失眠伤不起 8种食物养颜又助眠（5）
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5、土豆：清除妨碍睡眠的化合物 大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道吗？它还能帮助你睡眠哦！ ...
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养生助眠：十种家常助眠食物 轻松找回睡眠（7）
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饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量（7）
2012/3/21
7.鲜藕催眠 藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等 ...
饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量（8）
2012/3/21
8.葵花籽催眠 葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血 ...
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失眠多梦 18种食物安神助眠（4）
2015/2/9
14、温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠是大家都知道的，而钙含量丰富的牛奶也被公认为“助眠佳品”。因为其中 ...
养生助眠：十种家常助眠食物 轻松找回睡眠（2）
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2.糖水催眠 若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进 ...
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