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食物助眠
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养生助眠：十种家常助眠食物 轻松找回睡眠（8）
2011/9/2
8.莲子催眠 莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中 ...
养生助眠：十种家常助眠食物 轻松找回睡眠（4）
2011/9/2
4.面包催眠 当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。 ...
饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量（5）
2012/3/21
5.面包催眠 当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。 ...
养生助眠：失眠伤不起 8种食物养颜又助眠（6）
2011/10/31
6、燕麦片：诱使产生褪黑素轻松助眠 燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色 ...
失眠多梦 18种食物安神助眠
2015/2/9
失眠烦躁不用怕，食疗可以帮你忙，那么吃什么可以安神助眠呢？可以安神助眠的食物有很多，香蕉、百合、菠菜 ...
养生助眠：十种家常助眠食物 轻松找回睡眠（3）
2011/9/2
3.水果催眠 过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放 ...
饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量（4）
2012/3/21
4.水果催眠 过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放 ...
养生助眠：十种家常助眠食物 轻松找回睡眠（5）
2011/9/2
5.小米催眠 小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和 ...
饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量（6）
2012/3/21
6.小米催眠 小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和 ...
养生助眠：十种家常助眠食物 轻松找回睡眠（9）
2011/9/2
9.大枣催眠 大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的 ...
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