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食物助眠
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饮食助眠：9种营养食物助你摆脱失眠（4）
2012/12/1
六、牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺 ...
家常菜养生：十一种家常食物助眠 轻松找回睡眠（3）
2011/7/13
3.牛奶催眠 牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生 ...
家常菜养生：十一种家常食物助眠 轻松找回睡眠（2）
2011/7/13
2.食醋催眠 有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目， ...
养生注意：十种家常食物助眠 让你轻松找回睡眠（2）
2011/9/28
2.糖水催眠 若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进 ...
养生注意：十种家常食物助眠 让你轻松找回睡眠（5）
2011/9/28
5.食醋催眠 有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭 ...
饮食助眠：9种营养食物助你摆脱失眠（5）
2012/12/1
八、核桃核桃是一种滋养强壮品，对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁， ...
养生助眠：十种家常助眠食物 轻松找回睡眠（10）
2011/9/2
10.莴笋催眠 莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使 ...
饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量（3）
2012/3/21
3.莴笋催眠 莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用 ...
饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量
2012/3/21
失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少， ...
养生助眠：十种家常助眠食物 轻松找回睡眠
2011/9/2
失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少， ...
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