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食物助眠
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饮食助眠：9种营养食物助你摆脱失眠
2012/12/1
许多人都认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实 ...
饮食助眠：9种营养食物助你摆脱失眠（2）
2012/12/1
二、对抗咖啡因的食物 茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸 ...
家常菜养生：十一种家常食物助眠 轻松找回睡眠（6）
2011/7/13
6.小米催眠 小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、 ...
家常菜养生：十一种家常食物助眠 轻松找回睡眠（10）
2011/7/13
10.大枣催眠 大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功 ...
养生注意：十种家常食物助眠 让你轻松找回睡眠（9）
2011/9/28
9.大枣催眠 大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的 ...
家常菜养生：十一种家常食物助眠 轻松找回睡眠（7）
2011/7/13
7.鲜藕催眠 藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效 ...
家常菜养生：十一种家常食物助眠 轻松找回睡眠（8）
2011/7/13
8.葵花籽催眠 葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降 ...
养生注意：十种家常食物助眠 让你轻松找回睡眠（6）
2011/9/28
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2011/9/28
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饮食助眠：9种营养食物助你摆脱失眠（3）
2012/12/1
四、调节神经的食物如果长期摄入锌、铜不足，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞 ...
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