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食物助眠
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九种助眠食物让你睡好觉(3)
2010/9/26
三、抑制5-羟色胺的食物如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群 ...
养生：九种助眠食物让你睡好觉（3）
2011/3/4
三、抑制5-羟色胺的食物如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群 ...
九种助眠养生食物让你睡好觉（3）
2011/3/23
三、抑制5-羟色胺的食物 如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为 ...
盘点扰人清梦和助眠的食物（4）
2010/3/10
4.汉堡包和薯条 研究证实，白天摄入的脂肪含量越高，晚上越难有平静的睡眠。 ...
12种食物助你巧妙击退失眠
2009/3/11
1.食醋催眠 有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目 ...
九种助眠食物让你睡好觉(6)
2010/9/26
六、牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺 ...
养生：九种助眠食物让你睡好觉（6）
2011/3/4
六、牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺 ...
九种助眠养生食物让你睡好觉（6）
2011/3/23
六、牛奶 牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质 ...
盘点扰人清梦和助眠的食物（6）
2010/3/10
6.可能含有咖啡因的药物 许多药物，不论是处方药还是非处方药，如止疼药、减肥药、利尿药和感冒药 ...
养生：美颜又助眠的9种睡前食物
2011/4/28
很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡 ...
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