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　　7.土豆：　　有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳 ...

　8.芹菜：　　含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。 ...

　9.红枣：　　多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇、三油酸甘油酯也很有效。 ...

　10.苹果：　　其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3 ...

2.芹菜蛋羹将芹菜洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和浓肉汤，再加入蛋黄同煮后热饮即可。 ...

3.蜂蜜果丁取核桃仁捣碎，与无花果、杏干、葡萄干混合，加上蜂蜜调和，每日饮用一食勺。 ...

4.葡萄人参补酒在白葡萄酒中加入桂皮、人参，密封浸泡15天。每天饮用一杯。 ...

5.韭菜粥将韭菜切成细末，与洗净的米同入锅内，加入适量的水煮成粥，加精盐调味即可。 ...

6.冬虫草炖鸭将鸭处理后洗净，吸干水份。用酒搽鸭肚并放入冬虫草在鸭肚内，放入炖盅。加入姜片、陈皮及余 ...

7.核桃元肉淡菜瘦肉汤核桃肉去壳洗净，加上元肉、淡菜放入瓦煲内，放入瘦肉后，加水大火煮开后小火炖成浓 ...

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