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　　2、多参加一些户外活动　　此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，也可在清晨参加体 ...

　　四、饮食养生　　1、及时适当补充能量　　小满时节，万物繁茂，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消 ...

　　2、饮食调养宜以清爽清淡的素食为主　　小满后不但天气炎热，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食 ...

　　3、苦菜最当令　　苦菜营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等 ...

　　饮酒过量常为醉酒，醉酒多有先兆，语言渐多，舌头不灵，面颊发热发麻，头晕站立不稳……都是醉酒的先兆 ...

　　黄瓜　　黄瓜的果、叶藤、根可作为药用。性味甘，凉。入小肠、胃经。功效清热解毒，利水。可用于胸中烦 ...

香蕉　　皮、果均可入药。性味甘，寒。入肺、胃经。功效清热解毒，利尿通便，凉血安胎等。可用于暑热疖肿、 ...

桃　　性味甘，酸，温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干，可用来止 ...

　　橄榄　　性味甘、酸，平。入肺、胃经。功效清热解毒，化痰消积。可用于感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。　　 ...

　　枇杷　　其果实和叶均可入药，枇杷性味苦，平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳，和胃降逆。可用于咳嗽痰 ...

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