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　　八、豆类经常吃豆类不容易生病　　这类食物很营养，它们都含有大量的植物化学物质；无脂肪，高品质的蛋 ...

　　十、鸡蛋　经常吃鸡蛋不容易生病　　研究结果表明，饱和脂肪（鸡蛋中含量很低）在升我们的血液中的胆固 ...

西瓜　　夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中，渗出的浆 ...

　　红葡萄酒可以抗衰老　　养生经　　红葡萄酒能降血压、降血脂。红葡萄皮上含有“逆转醇”，可以抗衰老、 ...

4.西兰花与番茄类似，西兰花也有可防治前列腺癌的营养物质——莱菔硫烷。英国食品研究所的理查德·米森教 ...

　　白萝卜的食用方法指南　　白萝卜既可生食，也可熟食，还可捣汁饮，或外敷患处。熟食适用于烧、拌、做汤 ...

香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富 ...

绿茶：决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有 ...

大豆：大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管 ...

　　2.晒太阳　　夏天晒太阳容易伤到皮肤，但秋冬就不会了，多晒晒太阳，可增强人体皮肤和内脏器官的血液 ...

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