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　　第五种：葡萄　　葡萄和葡萄酒的抗氧化能力，主要体现在葡萄籽中的花青配糖体成分。这个物质的抗氧化能 ...

　　第六种：坚果　　营养师建议女人们要摄取含有维生素E的食物，但又要适量，否则过犹不及。为什么呢?这 ...

　　第七种：大蒜　　大蒜属于典型的“外丑内美”类型抗氧化食物。说它外丑，一是长得平淡无奇，没有鲜艳的 ...

　　第八种：蓝莓　　新的研究已经表明，红色、紫色以及蓝色的水果，包括蓝莓、黑莓以及黑色的葡萄将是21 ...

　　第九种：万寿菊　　想必菊花茶大家都喝过，我们有饮菊花茶明目的传统。但为什么喝菊花茶能明目呢?其原 ...

　　第十种：柚子　　柚子的抗氧化能力，主要体现在富含的生物类黄酮，这是一种强大的抗氧化成分，其可以与 ...

健康食物让男性更年轻!没有让人永葆健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。让男人越吃越年轻的食物有吗 ...

鸡蛋研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻 ...

坚果类高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关 ...

酸奶以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内 ...

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