TIPS:顽固专家蔡英杰教你过“简易肠健康生活” 1、在前一晚设计好早餐的内容（优酪乳、地瓜、 ...
风靡日本的世界级卫生专家光冈知足教授认为，几乎半数二十岁以上的女性正深受便秘之苦。其实，便秘本身 ...
9、不用力就很难排便 10、即使上过厕所也觉得排不干净 11、排便很硬很难排出 12、排便 ...
18、常抽烟 19、脸色常不佳，看起来苍老 20、肌肤粗糙或长痘等各种烦恼 21、觉得运动 ...
选择0项肠道年龄比实际年龄年轻，理想健康的肠道状态 选择4项以下肠道年龄=实际年龄+5岁，肠道 ...
TIPS:便秘的医学定义为：三天不大便，排便疼痛、粪便太硬或太少，都算是便秘；每周一次以下为严重 ...
1、排便困难 能够在五分钟之内排出的，才是健康的。 2、颜色 最理想的颜色是如同婴儿排出般 ...
对付便秘的三种力量 1、确保合理的饮食结构 要注意饮食内容，多摄取纤维质，多吃五谷蔬菜、多喝水。 ...
对付便秘的三种力量 1、确保合理的饮食结构 要注意饮食内容，多摄取纤维质，多吃五谷蔬菜、多喝 ...
风靡日本的世界级卫生专家光冈知足教授认为，几乎半数二十岁以上的女性正深受便秘之苦。其实，便秘本身并不 ...
