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雪里蕻
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常见蔬菜的4个营养等级
2009/4/10
科学家根据蔬菜所含营养成分的高低,将它们分为甲、乙、丙、丁四类:甲类蔬菜富含胡萝卜素、核黄素、维生素 ...
男性一周滋补食谱
2009/9/2
星期一:以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,也可以韭菜为主料做成馅,包饺子、包 ...
常见营养素效果各不同 维C提高免疫力维A补体力
2009/12/8
Vc 可提高人体免疫力,预防感冒,促进血液循环。辣椒、香菜、蒜苗、芥菜、苦瓜、雪里蕻、鲜橘、橙 ...
健康:日常饮食中注意“九多九少”(5)
2010/3/30
蔬菜:多绿少白 营养学家在分析了各种蔬菜的养分之后发现了一个规律,那就是蔬菜的营养价值与其颜色 ...
健康:给蔬菜去毒的10个妙招
2010/7/28
蔬菜中含有大量水分,通常为70%~90%,此外便是数量很少的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及 ...
蔬菜也补钙 食前沸水焯下
2010/9/1
补钙的重要性已经不需要赘述,人们也已经习惯通过食用牛奶或豆制品补钙。其实,蔬菜的补钙能力也绝不可小觑 ...
女人必读 23岁后的饮食抗衰老计划(5)
2011/1/5
菠菜 菠菜含有大量的微量元素物质,可促进人体新陈代谢。另外,菠菜的提取物中含有促进细胞增殖的成 ...
养生:不可不重视的人体“食物酸碱性表”!(7)
2011/4/12
碱性食物:1.蔬菜类(1)属于寒性的碱性食物有:莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西 ...
孕育养生:想尽快怀上宝宝,应该学会这样吃饭(8)
2011/6/10
6、生薏苡粥 生薏苡仁洗净,加水,煮酥烂如泥,每日250ml,空腹服用。薏苡仁,味甘、淡,性微 ...
夏季养生指南:健康不能少的十大营养素
2011/8/18
男性女性想要健康,就要多补充营养。然而,食物里所含的营养素五花八门,我们最需要哪几种?下面小编为读 ...
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