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2.黄瓜黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代 ...

3.西红柿　　西红柿平肝“去火”西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中 ...

4.萝卜民间把萝卜称为“小人参”，这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的好手。 ...

5.大豆　　黄豆滋阴去火补营养大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚 ...

6.蜂蜜甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物！《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康 ...

8.西瓜　　西瓜滋养皮肤促进食欲西瓜为夏令的主要瓜果，所以又称为“夏瓜”。西瓜一身都是宝：西瓜瓤、西 ...

9．蛤蜊蛤蜊具有高蛋白、低脂肪的特点，有助于抑制胆固醇在肝脏合成、加速胆固醇排泄。夏季的蛤蜊肥厚，吃 ...

10.海带海带清积热海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。另外，夏季是心 ...

11.绿豆夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最 ...

　　绿豆解毒　　绿豆具有清热解毒、利尿除湿的作用，非常适用于夏天出现湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便 ...

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