消水肿食物9：香菇 食物热量：19大卡/100克 推荐食用份量：50克/天 食用技巧：正餐 ...
消水肿食物3：花椰菜 食物热量：23大卡/100克 推荐食用份量：300克/天 食用技巧： ...
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分， ...
菠菜减肥原理 营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种，吃它减肥好处多多，并能轻易塑造精瘦型 ...
编者按：对保健食品有一种特殊称呼叫“蓝帽子”。按照国家规定，保健品在外包装上要标注一个蓝色标识，因为 ...
荷叶不仅是观赏性植物，还具有药用价值和减肥功效，其减肥功效更是深受减肥人士的推崇，除此之外，荷叶还有 ...
荷叶本身属于寒性，中医的角度上是一位良药。现在越来越广泛运用在日常生活的饮品中，今天就和大家一起来探 ...
7.红豆 红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将 ...
专家说：有一次，我给学生上中医营养学课，讲到西瓜性寒时，突然有个同学大声说，"老师，我一吃西瓜就 ...
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调 ...
