除便秘_新闻_食品行业搜索

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　　2.多水：每小时喝一杯水。水分摄取不足，粪便就会干硬，也就不利排出，经常待在冷气房工作的上班族及 ...

　　3.多油：不饱和脂肪酸。粪便中的油脂含量少时，也可能导致便秘，油脂好像扮演肠道润滑剂的角色，可让 ...

　　4.多Ｂ：每餐一颗Ｂ群。B群中尤其是B1可以促进肠胃蠕动，而B2、B3、B6等可帮助身体对抗压力 ...

　　5.多菌：无糖优酪乳。无糖优酪乳是牛奶经由酵母菌发酵，分解成较易吸收的小分子，到达肠道可增加肠道 ...

　　6.多醋：稀释醋。每餐喝一杯稀释醋，最好是天然的发酵醋，其中有最丰富的矿物质与有机酸，可促进人体 ...

香蕉水果汁材料：香蕉半条、凤梨原汁300c.c.，木瓜半个。　　作法：凤梨榨汁，再将香蕉切小段、木瓜 ...

海带木耳餐　　材料：干海带半条，黑木耳3朵，香菇5朵，橄榄油、粗盐适量。　　作法：海带、黑木耳和香菇 ...

芦荟红枣饮材料：芦荟3片，红枣15粒，寡糖20c.c.，水3000c.c.。　　作法：芦荟削去边刺后 ...

凤梨酵素饮材料：凤梨醋20cc，液体酵素30cc，寡糖20cc，冷开水500cc。　　作法：将所有材 ...

牛蒡清肠汁材料：牛蒡原汁400cc，香吉士汁100cc。　　作法：将牛蒡原汁加入香吉士汁中，即可饮用 ...

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