最好饮用脱脂奶很多果蔬都含钾 很多人都知道高血压病人要低盐饮食,但很少有人知道,补充足够的钙和钾 ...
3.晚餐三瓣大蒜。每天吃3瓣大蒜,持续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃 ...
4.每天吃半个洋葱。洋葱是价廉物美的保健食品,每天只要吃半个生洋葱,持续8星期,就能使“好胆固醇”浓 ...
6.每天一个苹果。苹果含有丰富的果胶,有降胆固醇的功效。7.每周两次清蒸海鱼。海鱼的欧咪伽—3脂肪酸 ...
8.每周两次清蒸海鱼。海鱼的欧咪伽—3脂肪酸含量非常高,如果用烤及油炸的方式,容易造成脂肪酸变质,所 ...
因为增加钙的摄入,可以使外周血管扩张,有利于减少外周血管阻力。钙还有利尿作用;钾可以防止高食盐摄 ...
去皮鸡肉:可去掉大部分脂肪 相比猪、牛、羊等红肉,含较多不饱和脂肪酸的禽肉(白肉)当然更适合血 ...
11、莱菔(萝卜):味辛、甘,性温。归肺、胃经。具有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒之功效,适用 ...
随着人们生活水平逐渐提高,人们在饮食中可以吃到各式各样的美味食品。不过,虽然人们能够享受到诸多的 ...
饮食搭配不合理可能诱发甚至加重糖尿病,但也有一些食物对控制糖尿病病情大有好处。近日,美国“雅虎网”就 ...