九、自带饭难保营养：也许上班族都觉得自带午饭很麻烦，但和吃外卖或去餐馆吃掉多余的热量和盐分相比， ...
十、高纤维吃多难消化：高纤维食物可以降低胆固醇，保持身材。但有人因为大量食用高纤维食物后不易消化 ...
要知道减肥可是人脑内化学物质的较量。瘦素正是减肥过程中最能发挥积极作用的化学物质。瘦素被发现至今，针 ...
10个方法激升你的瘦素瘦素的主要对手是饥饿素，双方攻守平衡，我们就会摄入所需的热量，并且适可而止。遗 ...
3.降低饥饿感胃每隔30分钟分泌一次饥饿素，信号微弱时大脑会忽略掉。但当特别饿时，每20分钟饥饿素就 ...
6.早餐早餐后，瘦素水平会逐渐持续升高。所以一餐营养丰富的早餐能有效地激发瘦素。7.充足睡眠医学专家 ...
10.WHO推荐的5类富含瘦素食品：乳制品——每天摄入500毫升的牛奶，瘦素水平将会在一个月内增加3 ...
5个原因我们收不到瘦素的信号1、“再吃一份吧！”来自大脑的愉悦中枢在你情绪低落的时候会用这种信号，以 ...
1、冰激淋 冰激淋让所有人为之疯狂尖叫。当天气渐暖，冰激淋店在外面贴出大幅标语。如果您稍一放松警惕 ...
6、饮料 像冰淇淋饮料、冰咖啡饮品、玛格丽特酒、热带鸡尾酒以及冰沙等季节性饮料是春季休闲或是在 ...
