6．豆类 （1）黄豆 据营养学家分析，每100克黄豆中，含32.4克蛋白质，18.8克脂肪， ...
一天当中共喝800毫升左右酸奶，加上50克粮食，100克肉，400克蔬菜，100克水果。全天能量 ...
1罐500毫升的饮料，能产生255卡的热量。如果人体每天多出255卡的热量，1年就会增肥12公斤 ...
粗盐减肥法虽然经济而又简便易行，但是在效果方面可能不会短期见效，因此要持之以恒。 蜂蜜减肥法 ...
6．苹果减肥的缺点 （1）体重减得快，但增长也快。因为苹果减肥法摄入的蛋白质太少，蛋白质缺乏会 ...
生的菜花可以做成各种风味的菜肴和色拉，也可以浸渍在浓味酱油内调制后食用。煮熟的菜花可以与各种各样 ...
3．实 "实"指果实，也就是多吃水果。随着生活节奏的日益加快，现代人常常是一个便当或是一顿快餐 ...
15．婴儿食品减肥法 婴儿食品几乎没有糖分和盐分，加上味道有些怪异，会令人失去食欲，因此每天以 ...
做法： （1）蘑菇切片，培根切块，土豆去皮切丝。 （2）土豆丝入热水烫一下迅速捞起，再入冷水 ...
（2）炒锅中倒入植物油，待烧热后，倒入豆腐、黑木耳、蒜苗。 （3）快炒熟时放入葱丝、姜末、酱油、 ...
