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惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发（2） 2011/3/6
惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发（2）
　　1.起居生活：小心倒春寒　　“惊蛰”是反映物候的节令，时值公历三月上半月，天气渐渐回暖，春雷开始 ...
惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发（11） 2011/3/6
惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发（11）
　　⑥仰卧起坐：两手抱膝仰卧。然后向左转动，同时展体成俯卧，两臂、两腿伸直，头部微抬。静止1～3秒， ...
秋季养生要养阳 5种寒凉食物伤阳气要少碰 2012/9/7
秋季养生要养阳 5种寒凉食物伤阳气要少碰
　　今天是白露节气。此时阳气渐收，阴气渐长，天气转凉，日夜温差增大，夜有露珠。中医理论认为，到了秋季 ...
惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发（13） 2011/3/6
惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发（13）
　　提肛缩肾　　提肛缩肾是肛门运动健身法，是一种特殊的运动健身法。肛门运动，可强化督任二脉，增强脾肺 ...
顺应生发护阳气 春季养生5大秘诀（2） 2012/2/6
顺应生发护阳气 春季养生5大秘诀（2）
第2招享受清爽的绿色春蔬春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是 ...
春主生需护好阳气 最宜吃9种升发食物（3） 2013/2/20
春主生需护好阳气 最宜吃9种升发食物（3）
　　桑葚子——专治春天咳嗽不止　　春季到来，万物复苏。但是由于温暖多风的季节特点，春大极易带给人们经 ...
春主生需护好阳气 最宜吃9种升发食物（2） 2013/2/20
春主生需护好阳气 最宜吃9种升发食物（2）
　　竹笋——养阳敛阴　　竹笋味道清淡细嫩，脆滑爽口，被誉为“菜中之王”。按采收季节不同，竹笋有舂笋、 ...
春主生需护好阳气 最宜吃9种升发食物（7） 2013/2/20
春主生需护好阳气 最宜吃9种升发食物（7）
　　菊花——让人耳聪目又明　　菊花是一种常用的中药，有良好的保健功效，是代茶饮的首选花卉之一，正因如 ...
惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发 2011/3/6
惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发
　惊蛰，是“立春”以后天气转暖、春雷初响、惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要 ...
惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发（7） 2011/3/6
惊蛰食疗养生 进补应顺应阳气的升发（7）
　　红烧菇笋　　[原料]葱白20克，水发冬菇50克，净竹笋、白萝卜各80克，调料若干。　　[制作]将 ...
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