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4，酸奶常喝酸奶除了能促进肠胃消化，对皮肝有好处。但是没有减肥的功效。好象解酒很好的酸奶里含有乳酸菌 ...

　　10、香菜　　香菜之所以香，主要是因为它含有挥发油和挥发性香味物质。香菜富含营养素，其中维生素C ...

　　抗衰老食品：西兰花　　　　西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是 ...

上海市静安老年医院康复科主任　王凯红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。人们一般认为，红 ...

　　抗衰老食品八：苹果　　推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。 ...

　　抗衰老食品九：胡萝卜　　推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。 ...

　　抗衰老食品十：牛奶　　推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。 ...

　　抗衰老食品十一：矿泉水　　推荐理由：可使皮肤人柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。 ...

　　抗衰老食品十二：贝类含有维生素B12.　　推荐理由：有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。 ...

　　抗衰老食品三：西兰花　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家 ...

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