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6.补虚重“药养”。中医认为，久病伤阴，许多慢性疾病如糖尿病、甲亢、高血压、慢性肾病、更年期综合征等 ...

7.房事重“蓄养”。人体的精气宜藏不宜浮、宜秘不宜泄、精气秘藏则气足神旺，健康无病。所以，秋令应注意 ...

祖国医学在四时养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，秋季时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时， ...

2、山药　　山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的 ...

3、苤蓝　　苤蓝又叫王蔓青、直莲、芥蓝头，是甘蓝的一种，学名叫球茎甘蓝。苤蓝是介于大头菜和包心菜之间 ...

4、藕　　藕主要有以下食疗功效：　　清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕 ...

　　5、薯类　　中国营养协会编写的《中国居民膳食指南》中，第二条就建议老百姓“多吃蔬菜(蔬菜食品)、 ...

　　“秋天已经不知不觉地到了，成语中与秋天相关的词汇有很多，“多事之秋”就是其中之一。其实，这句话用 ...

仲秋润补仲秋万物干枯，人体也常表现出口鼻咽喉干燥、皮肤干裂、大便秘结等燥象。应根据“燥者润之”和“少 ...

晚秋滋补晚秋气温逐渐下降，在加强营养、增加食物热量的同时，要注意少食性味寒凉的食品，并忌生冷。为预防 ...

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