从肉食中获取营养有三个重要原则。原则一:畜肉不如禽肉,禽肉不如鱼肉。畜肉中,猪肉的蛋白质含量最低,脂 ...
3餐+3原则=吃出美女 主食+主菜+副菜提升强均衡营养 虽然要抑制卡路里,但只有营养均衡才能 ...
冬季从立冬开始,经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,直至立春前一天。“冬者,天地闭藏,水冰地坼。”从自 ...
冬天,又是蔬菜的淡季,蔬菜的数量既少,品种也较单调,尤其是在我国北方,这一现象更为突出。因此,往往一 ...
在日前召开的中国肺癌南北高峰论坛上,台湾癌症研究基金会执行长赖基铭教授介绍,台湾一直推行蔬菜水果防癌 ...
三伏天养生八大重点,做好了一年少生病:1、养气暑天容易伤气,这将导致体力、元气不足,机体功能下降。所 ...
医学专家表示,酷暑时节,人们应该通过适当的“食疗”来改善对热天的不适感,如西瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、绿 ...
三、久坐别忘动肩膀。 据调查资料显示,在所有肩周炎等肩部疾病的患者中,有70%的人为办公室一族 ...
玉合沙参饮:取玉竹、沙参、百合各30克,洗净加水适量煎汤,取汁加冰糖适量调服。此汤适用于秋季咽干 ...
栗子:有健脾养胃、补肾壮骨的作用。 胡桃:能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。 花 ...