三、合理饮食很重要。对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的:1.补充铁质。经常脱发的人体内常 ...
水果包括：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。解释：如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁 ...
关节等关键部位防受凉虽然“秋冻”运动的特点之一就是低温刺激，但有些特定的部位并不适宜长期处于低温 ...
（5）连根菠菜150克，大米100克。先将菠菜洗净，用沸水焯一下，捞出切碎备用。大米淘洗干净，加 ...
（9）桂圆肉10克，桑椹20克，水煎，凉后用适量蜂蜜调服。每日1剂，10天为1个疗程。 （10 ...
（13）荔枝干10克，大枣20克，水煎服。每日1剂，连服10天。 （14）鸡蛋1只，红枣30枚 ...
头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少 ...
4.铁的吸收不容忽视 许多女性都不喜欢吃红肉，然而，红肉所含的铁是红细胞的基本成分，可以保证向 ...
导读：有美丽的头发，给自己漂亮加了不少分。那保持那美丽的头发，要注意防止脱发。那饮食有什么讲究呢？一 ...
大家都希望能从膳食中补充更多的铁，怎样让“吃饭补铁”更有效呢？台湾《康健》杂志给出了5个妙招。 ...
