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　　体虚多吃北菇炒山药　　寒冷的冬天，多吃些菌类和根茎类食物，可以补充多种维生素和碳水化合物，尤其适 ...

很多人都听说过“热水泡脚，赛吃人参”的说法吧。今天已经小雪了，天气越来越冷。冬季也是最好的养生时期， ...

　　寒冷冬季，气温下降，很多老人都穿上了厚厚的衣物，但仍难抵寒冷。其实，巧吃食物也可以帮你保暖御寒。 ...

第一饮：红糖水推荐理由：寒冷的冬季强调温补，就饮品来说，红糖水是最好的温补品。红糖有“东方的巧克力” ...

　　1、常吃温补食物　　如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达 ...

　　2、多吃坚果、胡萝卜　　坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果 ...

韭菜粥　　韭菜在药典上称“起阳草”，营养丰富，强肾补中。取韭菜、大米各适量，先将大米熬成粥，再将切细 ...

　　俗话说冬天来了，春天还会远吗，但是倒春寒的现象不容忽视，开春的气温变化无常，给我们的健康带来隐忧 ...

　　手脚冰冷吃什么——红参　　红参是人参的熟用品，有能大补元气，复脉固脱，益气摄血功效。红参是气血不 ...

　　脏器不调多吃胡萝卜　　长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人，也是怕冷的人群。对于他们来说 ...

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