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科学养生:会睡才美丽 12个睡前习惯影响睡眠质量(3)
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女性养生:晨起后做好10件事守住健康延缓衰老(2)
 1、把闹钟设置成大自然的声音  古时候,人们没有闹钟,但一听到鸡鸣鸟叫就知道该起床了。现在不少人害 ...
养生:教你十几招 让你“睡眠不觉晓”(2)
2.有规律的睡觉时间每天你都会定好闹钟叫自己起床,要知道晚上准时睡觉也同样重要。你用不着为上床睡觉定 ...
养生:让女人越睡越香的十个技能(4)
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女人越睡越香的十个简单技巧(4)
  4.不要老去看闹钟  很多人都有这种习惯,睡不着的时候偏要看看几点了,老是下意识去计算还能睡几个 ...
五个生活小细节 让你摆脱疲倦精力充沛(2)
2、闹钟调整到确实需要起床的时刻  有一句这样的话“如果你不注意,就会错过良机”。在你按下闹钟的时候 ...
养生:十个简单技巧 让女人越睡越香(4)
  4.不要老去看闹钟  很多人都有这种习惯,睡不着的时候偏要看看几点了,老是下意识去计算还能睡几个 ...
秋季养生妙计:睡不着 三妙招缓解白领失眠(3)
另外,缓解白领失眠要注意卧室内尽量不放嘀嗒作响的闹钟,避免其声音影响睡眠质量,诱发失眠问题。 ...
养生注意!简单睡前8妙招 放松身心助眠益健康(2)
  二、不要一直看时间  把钟从你床边移开,事实上,如果可能,把钟移出房间会更好,如果是闹钟,将它的 ...
起床后做10件事让你更健康
 不想起床、心情不好、没睡醒很烦躁、醒后没精神……清晨的心情和态度影响一整天,晨起做这10件事不仅能 ...
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