运动不足 冬天因为寒冷懒得动,交感神经将变得迟钝,且对能量的消耗也会衰退,身体内多余的能量转变 ...
零食 不能抗拒零食的诱惑,但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首,好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热 ...
季节 难道真的单纯因为冬天而容易发胖吗?其实是由于屋外寒冷一步也不跨出家门,或者抱着零食寸步不 ...
简要内容:水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质,还能美容,难道喜欢吃水果也是错误吗﹖其实,水果与甜食 ...
冬季气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调 ...
5、尽可能少喝酒和那些高能量的混合饮料 一个简单的选择是把酒精饮料和苏打水混合,有可能外加冰块 ...
晚上8点绝对是一个神奇时刻。 大多数人都知道,严格的节食者在晚上睡觉前是绝对不会挨近食物的,因为 ...
到了春季,冬季积累的赘肉不容易减掉。但是只要掌握了以下几大原因,绕道而行,再加上持之以恒的锻炼,春 ...
饮料“液体面包” 饮料不是水,医学、营养学上定义为液体面包。主要是碳酸饮料,被人体摄入后,很快 ...
1、控制食用量,是最高指导原则:甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高,所以,只要吃得适量, ...