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长寿饮食
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养生：饭菜香一点 揭秘11个长寿饮食小习惯（10）
2012/11/10
十、早餐好一点 早餐应占全天总热量的30%～40%，质量及营养价值要高一些、精一些，不宜吃油腻 ...
养生必知：11种最长寿饮食秘诀让你长生不老
2012/6/19
维生素C可以在细胞外防止细胞受到自由基的损害。维生素E可以阻止过氧化物的产生。硒可以使过氧化物还原成 ...
养生揭秘：11个简单长寿饮食习惯（2）
2011/6/5
二、饭菜香一点 这里说的“香”，不是指多用盐、味精等调味料，而是适当往菜里多加些葱、姜等调料。 ...
养生揭秘：11个简单长寿饮食习惯（3）
2011/6/5
三、蔬菜多一点 多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，老年人每天都应吃不少于250克的蔬菜。 ...
养生揭秘：11个简单长寿饮食习惯（6）
2011/6/5
六、质量好一点 蛋白质对维持老年人机体正常代谢、增强机体抵抗力有重要作用。一般的老年人，每公斤 ...
养生揭秘：11个简单长寿饮食习惯（11）
2011/6/5
十一、晚餐早一点 “胃不和，夜不安”，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠，囤积热量，而且容易引起尿路结 ...
养生必知：11种最长寿饮食秘诀让你长生不老（2）
2012/6/19
晚餐早一点“胃不和，夜不安”，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠、囤积热量，而且容易引起尿路结石。人体排钙高 ...
养生必知：11种最长寿饮食秘诀让你长生不老（3）
2012/6/19
饭要稀一点把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延年有益。但 ...
养生必知：11种最长寿饮食秘诀让你长生不老（7）
2012/6/19
蔬菜多一点多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，老人每天都应吃不少于250克的蔬菜。 ...
养生必知：11种最长寿饮食秘诀让你长生不老（8）
2012/6/19
饭菜香一点这里说的“香”，不是指多用盐、味精等调味料，而是适当往菜里多加些葱、姜等调料。人的五官是相 ...
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