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长寿秘诀
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洗头也养生 29种按摩法解读长寿秘诀（组图）（5）
2012/8/30
9、干洗面 两手互相指并拢，由额向下洗脸20-30次。有醒脑、降压的作用。 10、假梳头 ...
洗头也养生 29种按摩法解读长寿秘诀（组图）（6）
2012/8/30
11、鸣天鼓 两手掌心紧按两耳孔，两手中三指轻击后枕部10次，然后掌心掩按耳孔，手指轻按后枕部 ...
洗头也养生 29种按摩法解读长寿秘诀（组图）（7）
2012/8/30
13、抓肩肌 以右手拇指、食指、中指配合捏起左肩肌，左手则捏起右肩肌，交叉进行，各10次，有松 ...
洗头也养生 29种按摩法解读长寿秘诀（组图）（8）
2012/8/30
15、苏华盖 端坐，心神宁静，深吸一口气，然后慢慢呼出，重复10次。有吐故纳新，健肺顺气，改善 ...
洗头也养生 29种按摩法解读长寿秘诀（组图）（9）
2012/8/30
17、舒大肠 一手叉腰，另一手五指张开，指端向下，从心口窝，沿脐两旁向下腹部，再向右向上至右肋 ...
洗头也养生 29种按摩法解读长寿秘诀（组图）（10）
2012/8/30
19、揉环跳 坐位或站位，左拇指端揉左侧环跳穴(股骨大转子与骶管裂孔连线的外1/3处)，再用右手 ...
洗头也养生 29种按摩法解读长寿秘诀（组图）（11）
2012/8/30
21、甩双手 两臂自然下垂，向前向后甩动30-50次。有放松肩、臂、腕、指关节，通畅气血，增强 ...
洗头也养生 29种按摩法解读长寿秘诀（组图）（12）
2012/8/30
23、顶十指两手掌心相对，左右手指用力相顶共10次。有活动指关节，促进手部功能的作用。24、捏虎口以 ...
洗头也养生 29种按摩法解读长寿秘诀（组图）（13）
2012/8/30
25、旋膝盖 两手掌心紧按双膝，先向外旋转10次，再向内旋转10次。有驱逐风灵活筋骨、增强膝部功 ...
洗头也养生 29种按摩法解读长寿秘诀（组图）（14）
2012/8/30
27、揉腓肠 以两手掌挟紧一侧小腿肚旋转揉动，每侧30次，有疏通气血，加强肌力的作用。 28、掐 ...
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