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长寿养生：男性必吃的20种养生食物（19） 2012/7/3
长寿养生：男性必吃的20种养生食物（19）
19.蓝莓建议：每周进食1-2杯，每114克含41单位热量在所有水果中，蓝莓也许是最好的选择。不管你 ...
长寿养生：男性必吃的20种养生食物（6） 2012/7/3
长寿养生：男性必吃的20种养生食物（6）
6.鸡蛋建议：每周吃3-7个鸡蛋，每个鸡蛋约含74单位热量营养学家伊丽莎白·沃德表示，人们每天都应该 ...
长寿养生：男性必吃的20种养生食物（16） 2012/7/3
长寿养生：男性必吃的20种养生食物（16）
16.花椰菜建议：每周2-3杯，每225克含31单位热量新鲜的花椰菜应当排在你食谱蔬菜类的首位。它富 ...
长寿养生：男性必吃的20种养生食物（13） 2012/7/3
长寿养生：男性必吃的20种养生食物（13）
13.杏仁建议：每周进食三次、每15克含82单位热量富含蛋白质、纤维素和维生素E的杏仁对你的心脏、消 ...
长寿养生：男性必吃的20种养生食物（4） 2012/7/3
长寿养生：男性必吃的20种养生食物（4）
4.黑豆建议：每周进食2次，每225克含热量227单位虽然黑豆体积很小，但和其它食物相比却更能让你感 ...
长寿养生：男性必吃的20种养生食物（7） 2012/7/3
长寿养生：男性必吃的20种养生食物（7）
7.牛奶和其它奶制品建议：每天喝三次牛奶或吃奶制品，每225克牛奶含118单位热量你也许已经知道牛奶 ...
长寿养生：男性必吃的20种养生食物（9） 2012/7/3
长寿养生：男性必吃的20种养生食物（9）
9.甜马铃薯建议：每周进食一次，每个100单位热量120克的甜马铃薯就可以满足我们日需的β-胡萝卜素 ...
长寿养生：男性必吃的20种养生食物（11） 2012/7/3
长寿养生：男性必吃的20种养生食物（11）
11.牛肉建议：每周进食3-4次，每58克，含163单位热量牛肉不仅富含能促进肌肉增长的蛋白质，还有 ...
长寿养生：男性必吃的20种养生食物（10） 2012/7/3
长寿养生：男性必吃的20种养生食物（10）
10.大豆建议：每周使用2次，每225克含300单位热量大名鼎鼎的美国海豹特种部队就经常食用大豆，你 ...
长寿养生：男性必吃的20种养生食物（17） 2012/7/3
长寿养生：男性必吃的20种养生食物（17）
17.西红柿建议：每周吃4次，每225克含83单位热量西红柿曾经被称为“爱情果”，是种出名的壮阳补品 ...
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