偏爱红薯 吃红薯是长寿老人的一大喜好。医学家研究，红薯有五大功效：1.和血补中，营养丰富；2. ...
三、日咽唾液三百口，一生活到九十九。 唾液，即口水，呈半透明液体状。《辞海》解释说：“唾液腺分 ...
十、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。 谷道，俗称肛门。撮，即收(提)缩也。通俗地讲，就是做收缩 ...
七、每天揉腹一百遍，通和气血裨神元。 揉腹，即用手来回搓擦“介于胸和骨盆之间，包括腹壁，腹腔及 ...
8.“单身的女人，往往定期做瑜伽和普拉提，因此会比已为人妻的你寿命更长。” 正确答案：错！ ...
四、朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落。 叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健法 ...
导读：男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会 ...
八、消瘦健美助血运，勤伸懒腰效最高。 有句带有贬意的民谚叫“懒人伸懒腰”，其实这是一种传统的偏 ...
二、脚称第二心脏，常搓涌泉保健康。 脚部乃“三阴交之始，三阳交之终”，穴位多、位置低、血液少， ...
五、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身。 明朝李中梓的《医宗必读》认为：人体的先天之本在于肾。而肾 ...
