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锦囊
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养生锦囊:每天10件事 健康一辈子(10)
2012/1/23
10.让自己有好睡眠 好的睡眠品质比睡眠时间的长短更重要。几个步骤可以让你睡得更甜美: 1)先整 ...
养生锦囊:每天10件事 健康一辈子(9)
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9.再忙也要和家人聊聊天 美国心脏病权威,曾任前美国总统柯林顿医疗顾问的欧宁胥(DeanOrn ...
养生锦囊:每天10件事 健康一辈子(8)
2012/1/23
8.要工作也要娱乐只知埋头工作,容易热情缺缺,不妨放轻松一点。准备一本剪贴簿,收集漫画、笑话等等幽默 ...
养生锦囊:每天10件事 健康一辈子(7)
2012/1/23
7.吃饭时把电视关掉 研究儿童肥胖和收视习惯的学者发现,儿童在吃饭的时候看电视,通常会容易导致肥胖, ...
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2012/1/23
6.戒烟 抽一根烟会产生超过4000种化学物质,其中40几种会致癌,吸烟者死于肺癌的人数是不吸 ...
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2012/1/23
5.把大自然带进屋内静听雨打落叶的声音,或望着鱼儿在水中优游的模样,都能给人安详宁静的心境。专家指出 ...
养生锦囊:每天10件事 健康一辈子(4)
2012/1/23
4.用牙线剔牙用牙线剔牙,不只可以降低蛀牙的机率,还可以保护你的心脏。根据美国牙周病学会指出,罹患牙 ...
养生锦囊:每天10件事 健康一辈子(3)
2012/1/23
3.每日运动30分钟许多研究都指出,每天运动30分钟就可以得到运动的好处,包括:预防心脏病、糖尿病、 ...
养生锦囊:每天10件事 健康一辈子(2)
2012/1/23
2.每日吃蔬果这是1991年,由美国国家癌症研究院和健康促进基金会,共同推动的全民营养运动。根据调查 ...
养生锦囊:每天10件事 健康一辈子
2012/1/23
1.吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃。许多研究都指出,吃一顿优质的早餐可以让人在早 ...
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