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金科玉律
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最易导致女人衰老的食物 保持年轻的金科玉律(4)
2008/10/26
糖类最最催人老 高糖食品往往含有大量速溶糖类,能造成血糖在短时内迅速升高,长期下去会导致糖尿病的发 ...
最易导致女人衰老的食物 保持年轻的金科玉律(5)
2008/10/26
让嘴巴钟情蔬菜和鱼类 每天尽可能多吃不同种类的蔬菜,原因不说你也该知道。另外,喜欢海鲜的人注意了, ...
必知营养学家的7个饮食金科玉律(2)
2011/8/19
2.不刻意选购低脂食品。“少50%的脂肪,高数倍的价钱”,这就是营养学家眼中的低脂食品。“脱脂”意味 ...
必知营养学家的7个饮食金科玉律(3)
2011/8/19
3.喝葡萄酒。喝葡萄酒,是这些营养学家的共同爱好,并且,他们喜欢葡萄酒胜于啤酒或烈性白酒。“每天晚餐 ...
必知营养学家的7个饮食金科玉律(4)
2011/8/19
4.选择鱼而不是牛羊肉。“外出就餐,鱼是最佳选择。”纽约大学营养学系助理教授丽莎·扬认为,因为烹调鱼 ...
必知营养学家的7个饮食金科玉律(5)
2011/8/19
5.不惧怕碳水化合物。“很多人都说碳水化合物是肥胖的元凶,我并不完全认同。”芝加哥西北健康研究中心的 ...
必知营养学家的7个饮食金科玉律(6)
2011/8/19
6.吃多种多样的蔬菜。“给自己定一个目标,在一个月内,把市场里所有品种的蔬菜吃一遍。这其实不难达 ...
必知营养学家的7个饮食金科玉律(7)
2011/8/19
7.几乎每天锻炼。“虽然我研究的是营养学,但是我知道,为了平衡掉我所吃的那些食物,每天至少要锻炼 ...
健康养生:7大饮食金科玉律 食物让你开心(2)
2011/11/4
2.不刻意选购低脂食品。“少50%的脂肪,高数倍的价钱”,这就是营养学家眼中的低脂食品。“脱脂” ...
健康养生:7大饮食金科玉律 食物让你开心(3)
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