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适合寒性体质MM暖胃又减肥的食物(5)
温热性食物大全  温热性食物大全  谷食类:面、蚕豆、豆油、酒、醋。  蔬菜类:生姜、大蒜、大葱、韭 ...
春日“排酸”10个小动作 给女性一个健康的碱性体质(2)
2动作名称:扩胸肩伸展动作描述:自然站着,双手十个手指交叉握住于身后,深吸一口气,肩膀手臂往后用力, ...
春日“排酸”10个小动作 给女性一个健康的碱性体质(3)
3动作名称:双角式动作描述:自然站着,双手十个手指交叉握于身后,深吸一口气,呼气,身体缓慢往前弯,试 ...
春日“排酸”10个小动作 给女性一个健康的碱性体质(4)
4动作名称:猫背伸展动作描述:站立,双手手指交叉握住往前推,弓背往后推,放松头部,眼睛看着腹部。小叮 ...
春日“排酸”10个小动作 给女性一个健康的碱性体质(5)
5动作名称:前屈伸展动作描述:分腿站着,慢慢往前弯身,双手抓住腿部,深吸一口气。呼气时,头和脊柱慢慢 ...
春日“排酸”10个小动作 给女性一个健康的碱性体质(6)
6动作名称:下蹲式动作描述:分腿站着,慢慢下蹲,直到完全蹲下,脚后跟落稳后,手合掌放在膝盖内侧,深吸 ...
春日“排酸”10个小动作 给女性一个健康的碱性体质(7)
7动作名称:眼镜蛇式动作描述:趴在平整的垫子上,腿往后伸直,手肘夹住身体侧面慢慢地推起上身。小叮咛: ...
春日“排酸”10个小动作 给女性一个健康的碱性体质(8)
8动作名称:坐姿扭转伸展动作描述:坐稳,保持直背,左腿跨过右腿踩住地面,右手肘或大臂放在左腿外侧,手 ...
春日“排酸”10个小动作 给女性一个健康的碱性体质(9)
9动作名称:下犬式动作描述:双手双脚撑地,臀部抬高先往上提,再往后靠,同时把腿伸直,脚后跟试着踩地板 ...
春日“排酸”10个小动作 给女性一个健康的碱性体质(10)
10动作名称:蝴蝶式动作描述:背伸直坐稳,双腿弯屈,脚心相对,手指交叉抓住脚前掌,吸气,脊柱往上立, ...
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