如果你想减肥，而自己天生就是一个懒人，不愿去跑步，不愿打球也不愿上健身房，对美食更是恋恋不舍，且看以 ...
适合气质美眉的市区活动 不喜欢过于激烈的运动吗？那就待在市区吧！ 打扮美美的，和朋友一起去逛 ...
具体计划如下：1、30分钟（约4公里）锻炼心肺功能的快走、慢跑等中低强度、持续时间长的有氧运动。2、 ...
怎么衡量一种方法是否是健康有效的,我的体会是：首先能够持久，不反弹；其次这种方法能够一生坚持，成为自 ...
营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一个成人一 ...
减肥，简单的理解就是减少体内的脂肪，促进脂肪的燃烧，使消耗大于吸收。 减肥是随时都可以开始 ...
四、居家时1、吃饱了再出发：出门逛街之前，最好将胃填饱了再走。否则饿着肚子到了商场，必定让你直奔 ...
“减肥”饮料真的可以减肥么？的内容已过时...请查阅相关文章！ ...
健康饮食是减肥的必修课，而健康食品的挑选更是大有学问在呢！有很多看似健康的食品，或者一些在我们常识范 ...
冬瓜：冬瓜含有丰富的蛋白质，粗纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等等。内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。尤其 ...
