远离肥胖_新闻_食品行业搜索

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　　9.调料蒿、香菜叶、姜黄、蒲公英叶等　　均属富含涩味物质的调料。最好常用上述调料烹制食物，它们将 ...

　3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。　　虽然生菜沙拉、水煮青菜的确是减肥者理想的食物 ...

　　5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。　　愈要费工夫去剔骨、拣刺的食物，就愈能拖延你的进 ...

　7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。　　吃饭只吃八分饱，是许多长寿者的养生秘方，对于时时不忘减肥的人，“ ...

　　怀孕怎样保持身材，第一条经验，在准备要孩子之前几个月不能去刻意减肥。　　太过分地控制饮食和过量运 ...

　　3.保持活动　　后后的下班时间可以少坐几站地的公车，换上轻便的鞋走回家去。整天工作或者整天呆在家 ...

　　4.尝试多种运动方式　　如果你想加快减重的速度，那就意味着需要消耗更多的卡路里，你可以去健身房进 ...

　　5.在户外运动　　让你的运动项目保持趣味和新颖性，所以每周一次安排将运动搬到户外，比如跳绳、搏击 ...

　　6.制定短期减重计划　　减重目标，我们建议你每两周制定一个容易达到的小计划，会让这件事看起来比较 ...

　　1.巧克力　　可可豆富含类黄酮，这种物质是给你好情绪，保护心脏和循环系统的妙方。研究表明，一杯可 ...

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