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养生巧减肥 坚持10个饮食秘诀让你远离肥胖
很多时候,只要你的饮食习惯是正确的,并不需要什么努力便可以减肥了。这个就叫做饮食健康减肥法快速减肥的 ...
下腹赘肉的梨形身材恐怕是办公一族最头疼的问题,他们大都日日驻守办公室,吃饱就坐,有时工作忙起来连水都 ...
9大“青涩”养生食物 让你远离肥胖(2)
  九大青涩派减肥食品  1.苦丁茶  原是中国古代药、饮两用的珍贵饮品,有“绿色黄金”之美誉。野生 ...
9大“青涩”养生食物 让你远离肥胖(3)
 2.苦瓜、西兰花、菜花、卷心菜、紫甘蓝、芥兰  这些蔬菜都含有大量的苦涩物质,即使经过烹调,其中所 ...
9大“青涩”养生食物 让你远离肥胖(4)
  3.巧克力  可可豆富含类黄酮,这种物质是给你好情绪,保护心脏和循环系统的妙方。研究表明,一杯可 ...
9大“青涩”养生食物 让你远离肥胖(5)
  4.葡萄柚  在所有的橘类水果中,葡萄柚以其味涩而闻名于世。但如今,只有果皮为黄色的葡萄柚才能保 ...
9大“青涩”养生食物 让你远离肥胖(6)
  5.葡萄、葡萄酒  葡萄的涩味物质主要含于葡萄皮和葡萄核中。相对来说,红葡萄酒比白葡萄酒苦涩,新 ...
9大“青涩”养生食物 让你远离肥胖(7)
  6.绿茶  学会用苦涩滋味的理想饮料!因为它所含的鞣料(鞣质)略带涩味而又不涩口,喝起来比红茶口 ...
9大“青涩”养生食物 让你远离肥胖(8)
  7.干酪、酸奶、酸乳酒  这些食品加工处理越少,其瘦身减肥效果就越好。这是因为乳酸菌在其工作过和 ...
9大“青涩”养生食物 让你远离肥胖(9)
  8.苹果  许多品种的苹果都含有极其丰富的涩味物质,它们对减肥非常有效。 ...
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