远离亚健康_新闻_食品行业搜索

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　　鳄梨　　下次当你对高脂、奶油食物垂涎三尺时，拒绝冰淇淋，取而代之自制的鳄梨沙拉酱。它醇厚的口感能 ...

　　脱脂牛奶　　科学家证实，治疗失眠和焦虑症的传统热牛奶疗法是有效的。旧金山大学生理学教授玛丽·达尔 ...

　　麦片　　黑巧克力与碳水化合物都能使大脑产生血清胺，一种使人心情放松的化学物质。前麻省理工学院研究 ...

　　桔子　　为面试或演示讲解而担心不已，该怎么办？给自己倒一杯桔汁，或剥个桔子吧。其中的维生素C可助 ...

鲑鱼　　压力激素的头号敌人是Ω-3脂肪酸。《肥胖与新陈代谢》的一项研究发现，富含Ω-3脂肪酸的食物能 ...

　　菠菜　　镁有平复情绪的作用。当你在公司聚会上开始新一轮的聊天时，这种矿物质有助于降低压力，使你保 ...

　　5.不劳累也要休息　　感觉到十分疲惫的时候，已是身体发出“警报”了，此时需要长时间休息恢复，效果 ...

　　6、不吸烟　　吸烟是有百害而无一利的。科学家告诉我们，一口烟雾中含有20兆个氧自由基(氧自由基是 ...

　　9、居室卫生　　居室首先要光照充足。阳光除了具有调节温度、湿度、清洁和净化空气、杀灭病菌等作用外 ...

　　11.不生病也要求医　　中医有句话叫“不治已病治未病”，说的就是预防和提早发现疾病苗头。因此，不 ...

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