2、一日三餐外不吃零食 吃能吃出健康来，吃也能吃出疾病来。因此首先一日三餐的营养要均衡、适量， ...
7、少饮酒 酒的主要成分是乙醇，适量饮酒对人体有兴奋作用，使血管扩张、循环加强、精神振奋、疲劳 ...
10、和谐适度性生活 许多疾病的发生特别是身心疾患与性压抑有关，和谐适度性生活可以满足人体正常 ...
第十：学会让自己高兴 让人沮丧的现状：一个人的心情在很大程度上会影响到机体的健康，所以情绪的调 ...
开心果、胡桃 开心果或胡桃也是不错的选择。压力来袭时，它们能防止心跳过快。宾州生物行为健康学副 ...
8、要喝茶 茶是国际上公认的三大健康饮料之一，是不可多得的抗癌饮料。茶含有500多种化学成分， ...
开心果、胡桃 开心果或胡桃也是不错的选择。压力来袭时，它们能防止心跳过快。宾州生物行为健康学副 ...
第二：学会补充糖和盐 让人沮丧的现状：糖和盐是每天每个人都必须摄取的，但摄入过多时却又是健康的 ...
开心果、胡桃 开心果或胡桃也是不错的选择。压力来袭时，它们能防止心跳过快。宾州生物行为健康学副 ...
12.没喜事也要快乐 古人曰：“忧则伤身，乐则长寿”，精神情绪对人体健康和衰老起着关键性作用。 ...
