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　　第十一：学会与人交往　　让人沮丧的现状：很多人的郁闷是由于交往产生的，因为现在是一个交往的时代， ...

鳄梨下次当你对高脂、奶油食物垂涎三尺时，拒绝冰淇淋，取而代之自制的鳄梨沙拉酱。它醇厚的口感能满足你的 ...

脱脂牛奶科学家证实，治疗失眠和焦虑症的传统热牛奶疗法是有效的。旧金山大学生理学教授玛丽·达尔曼博士介 ...

　　麦片　　黑巧克力与碳水化合物都能使大脑产生血清胺，一种使人心情放松的化学物质。前麻省理工学院研究 ...

桔子为面试或演示讲解而担心不已，该怎么办？给自己倒一杯桔汁，或剥个桔子吧。其中的维生素C可助你一臂之 ...

鲑鱼压力激素的头号敌人是Ω-3脂肪酸。《肥胖与新陈代谢》的一项研究发现，富含Ω-3脂肪酸的食物能够控 ...

　　菠菜　　镁有平复情绪的作用。当你在公司聚会上开始新一轮的聊天时，这种矿物质有助于降低压力，使你保 ...

相信报友们都听过，所谓健康的三餐，就是“早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。”然而，很多上班族由于工 ...

　　——专访餐味仕发明人王树庆博士　　3月底，一款可以有效去除食品中要硝酸盐的专利产品——餐味仕新品 ...

吸烟、酗酒、饮食不当、睡眠质量低下等行为是现代文明病的原因，并造成亚健康人群血压高、血脂高、血糖高、 ...

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