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远眺
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养生:经常远眺和眨眼 9妙招让你久坐工作也不累(5)
2011/7/7
5、经常远眺和眨眼 为了防止眼睛干涩和疲劳,眼睛焦距应经常变换,眺望远处或经常眨眼,都有助于保持眼 ...
职场健康:经常远眺和眨眼 9个妙招让你缓解疲劳(5)
2011/8/31
5、经常远眺和眨眼 为了防止眼睛干涩和疲劳,眼睛焦距应经常变换,眺望远处或经常眨眼,都有助于保持眼 ...
养生:经常远眺和眨眼 9妙招让你久坐工作也不累
2011/7/7
导读:由于工作的原因,我们常常在电脑前一坐就是一整天,时间一久,很多人就发现上完班之后特别累。今天编 ...
养生:经常远眺和眨眼 9妙招让你久坐工作也不累(2)
2011/7/7
2、经常走动 美国梅奥诊所研究发现,身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟,之后就会产生不适感。建议 ...
养生:经常远眺和眨眼 9妙招让你久坐工作也不累(3)
2011/7/7
3、减少重复动作 重复动作必然导致疲劳和压力。电话等常用物件应保持在手臂范围内;可以左右手换着使用 ...
养生:经常远眺和眨眼 9妙招让你久坐工作也不累(4)
2011/7/7
4、与电脑屏幕保持健康距离 电脑屏幕应该位于正前方至少50厘米,屏幕高度应该略微低于双眼高度。屏幕 ...
养生:经常远眺和眨眼 9妙招让你久坐工作也不累(6)
2011/7/7
6、保持键盘等办公用品清洁 盘和电话等办公设备容易滋生细菌。办公桌隐藏的细菌甚至比马桶坐垫还要多, ...
养生:经常远眺和眨眼 9妙招让你久坐工作也不累(7)
2011/7/7
7、整理凌乱办公桌 办公桌上杂物太多会使人容易发脾气、暴躁。 ...
养生:经常远眺和眨眼 9妙招让你久坐工作也不累(8)
2011/7/7
8、呼吸练习 深呼吸,当腹部鼓起时,屏气3秒钟后呼气,能缓解疲劳。 ...
养生:经常远眺和眨眼 9妙招让你久坐工作也不累(9)
2011/7/7
9、放几张家人的照片 放家人或朋友的照片、一个盆景、喜爱的海报、油画,以及带来快乐记忆的纪念品等, ...
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