各类食物中﹐水果的主要成分是果糖﹐无需通过胃来消化﹐而是直接进入小肠就被吸收。米饭--面食--肉食等 ...
3.摄足微量营养素 科学家研究发现，肥胖与某些微量营养素缺乏有关，如维生素B1、维生素B6与尼 ...
等到胃里已经没有空闲之处，餐馆端上冰冷的水果或冰淇淋，其实并不非常合适。 如果胃里不是非常饱满 ...
选择正确的进餐方式，让食物营养发挥最佳功效。最佳进餐顺序正确：汤→青菜→饭→肉→半小时后水果错误：边 ...
对比中国居民膳食宝塔，每天摄入量最多的应当是蔬菜和主食，而摄入量应当最少的是动物性食品，把它们放 ...
3．摄足微量营养素 科学家研究发现，肥胖与某些微量营养素缺乏有关，如维生素B1、维生素B6与尼 ...
3．摄足微量营养素 科学家研究发现，肥胖与某些微量营养素缺乏有关，如维生素B1、维生素B6与尼克酸 ...
3.摄足微量营养素科学家研究发现，肥胖与某些微量营养素缺乏有关，如维生素B1、维生素B6与尼克酸等， ...
吃饭说话传统习惯认为，吃饭时不宜说说笑笑，否则对消化吸收不利。而现在一些保健专家则认为，吃一顿午饭用 ...
各种少油的生蔬菜、凉拌菜、水果沙拉等，也是冷盘的好选择。 先吃了含淀粉食物和蔬菜，再吃几口含有 ...
