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Q9：减肥运动安排在什么时间好？除了饭后散步外，什么时候方便，就什么时候进行。唯一例外的是夏季，为了 ...

　　策略【5】交叉训练快速燃脂减肥事半功倍　　多数人都知道，想快速而健康地减掉肥油，应该做30-60 ...

Q2：怎样才能达到减肥的目的？笼统地说，只要运动消耗的热量比你从食物摄取的热量多，就可以减肥。但即使 ...

　　策略【7】节食瘦身代谢下降更难瘦　　节食，摄取的热量低于基础代谢率，就会会造成肌肉的流失，即使瘦 ...

　　天天坚持不懈地做运动，谁都盼着减肥成功的那一天。可是你知道吗，仅仅是努力运动，如果没讲究策略的话 ...

Q5：锻炼愈狠热量消耗愈多吗？一个急于减肥的人骑在固定式自行车上，拼命使劲，飞快地蹬，没有几分钟就气 ...

　　策略【3】让心跳加快但别太勉强　　减肥的效果如何，与你运动多久的时间有很大的关係。所以，最好不要 ...

　　3、室内锻炼和户外锻炼　　在户外，相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力；受自然风的影响，运动的身体会 ...

　　策略【9】开始运动头2周别量体重　　你没看错!除了减重的第1天记下原始体重之外，当你一开始持续运 ...

　低脂食品如今已经成为很多爱美女性的最爱。但每天吃低脂食品，体重却没有下降。专家说，低脂食品中只含有 ...

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