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冬季养生 8种过冬必吃食物(3)
3、黑木耳  黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂 ...
冬季养生 8种过冬必吃食物(4)
4、大豆  大豆的营养成分比较齐全,其中蛋白质是“完全蛋白质”,含赖氨酸较高,能弥补粮食中赖氨酸的不 ...
冬季养生 8种过冬必吃食物(5)
5、香菇  香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖,有 ...
冬季养生 8种过冬必吃食物(6)
6、黑豆  黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的,比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸 ...
冬季养生 8种过冬必吃食物(7)
7、牛奶  牛奶是人体营养素的最好来源之一,蛋白质中含有人体9种必需氨基酸;脂肪的颗粒小,呈高度分散 ...
冬季养生 8种过冬必吃食物(8)
8、黄豆芽  黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物,在这个过程中,自身酶的作用下,大豆中蛋白质结构变得疏 ...
健康:身体“灭火” 平衡过冬(2)
  可多吃凉性生津食物  口干舌燥,年终尾牙K歌时,如何高歌?痘痘爆发,明天圣诞夜,下周迎新年,以何 ...
健康:身体“灭火” 平衡过冬(3)
  百合杏仁枇杷粥  材料:鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少许。 ...
冬季养生10个诀窍 让你舒适过冬
气温越来越低,人的抵抗力也在渐渐下降,为了保障健康,冬季保健养生措施显得十分必要。下面,小编为你介绍 ...
养生8则帮你完美过冬(2)
  2、乐观的情绪  现在人们的生活和工作压力都很大,这种压力会使人体产生一种抑制因子,这种抑制因子 ...
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