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过冬
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养生健康：安全过冬10点注意（3）
2010/12/23
三、18℃，理想温度 冬天，外界寒冷，室内外温差较大，室内一般保持16℃～20℃较适合，以18 ...
养生健康：安全过冬10点注意（4）
2010/12/23
四、45%～60%RH，健康湿度 冬季室内的湿度也要适宜，45%RH～60%RH被称为“健康湿 ...
养生健康：安全过冬10点注意（5）
2010/12/23
五、天气寒，脚要暖 俗话说“寒从脚起”，脚离心脏最远，血液供应少且慢，再加上脚的表皮下脂肪层较 ...
养生健康：安全过冬10点注意（6）
2010/12/23
六、营造理想“衣服气候” 所谓“衣服气候”，是指穿的衣服表面温度大约在零摄氏度左右，而衣服里层 ...
养生健康：安全过冬10点注意（7）
2010/12/23
七、勤开窗，常通风 寒凝大地，冷气袭人，有些人为了防寒保暧，不注意打开门窗通风，致使室内长期得 ...
养生健康：安全过冬10点注意（8）
2010/12/23
八、不要蒙头睡觉 冷天，不少人因为怕冷，睡觉时头也缩进了被窝里这种蒙头睡觉的习惯很不好。之所以 ...
养生健康：安全过冬10点注意（9）
2010/12/23
九、不要夜间憋尿 冬天夜长，有些人就寝后因怕冷而长时间憋尿，这样做对身体有害。 尿液中含有尿 ...
养生健康：安全过冬10点注意（10）
2010/12/23
十、性生活要节制 中医养生学特别强调，冬季要节制性生活，如明代养生家高濂在《遵生八笺》中指出： ...
冬季养生 8种过冬必吃食物
2010/12/26
1、鲈鱼 鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医 ...
冬季养生 8种过冬必吃食物（2）
2010/12/26
2、狗肉 狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效， ...
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