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饮食瘦身 让你变美变瘦的蔬菜(11)
2009/5/18
绿豆芽不易形成脂肪堆积 (11)绿豆芽产热少,不易形成脂肪堆积皮下。 另外,芹菜、甘蓝、青椒、山 ...
攻克6个瘦身瓶颈让你立即变瘦
2009/12/18
到底是你的努力不够,还是方法出了错?专家指出,有时候减肥的金科玉律反而会成为你的绊脚石,你需要的是适 ...
瘦身:11个胖子变瘦的饮食法则(2)
2010/7/29
2、天天奶制品奶酪、牛奶或是酸奶都能加快你的新陈代谢速度。如果你决定减肥了,如果你已经每天减少5 ...
瘦身:11个胖子变瘦的饮食法则(4)
2010/7/29
4、小吃代替主食如果要保持身材,那么宁愿叫两份小吃也不能叫上一份大餐。小吃花样多,水果沙拉、蔬菜 ...
瘦身:11个胖子变瘦的饮食法则(5)
2010/7/29
5、零买零吃偶尔也不妨买点小零食轻嚼慢咽,慰藉一下自己,这样至少比一下子干掉早已“批发”好的大袋 ...
瘦身:11个胖子变瘦的饮食法则(6)
2010/7/29
6、拒绝白色食品发面圈、土豆、面包、米饭……这些让你发胖的食物有什么共同点呢?首先,它们都是含热 ...
瘦身:11个胖子变瘦的饮食法则(7)
2010/7/29
7、留心OFFICE甜点有的人在家能注意保持良好的饮食习惯,可一到办公室就容易放松警惕,往往禁不 ...
瘦身:11个胖子变瘦的饮食法则(8)
2010/7/29
8、小叉妙用如果你习惯将沙拉酱搁在盘边,不妨在取用绿色食物之前先蘸点沙拉酱。这么一个微不足道的小 ...
瘦身:11个胖子变瘦的饮食法则(9)
2010/7/29
9、沙拉打头阵吃主食之前,先以沙拉打底,可以使你每顿摄入的热量减少10%。不过,沙拉虽好也不可多 ...
瘦身:11个胖子变瘦的饮食法则(10)
2010/7/29
10、香浓咖啡是大忌咖啡是很多人的至爱,但你可知道,一杯星巴克咖啡含有22大卡的脂肪和33大卡的 ...
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