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边吃变瘦
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减肥:巧吃可变瘦 8招苗条变身(2)
2007/6/2
3.瘦纤蛋白质——蛋白质有利于加速新陈代谢。确保每餐都要摄入一些瘦纤蛋白质,可选的食物包括:鸡胸肉、 ...
减肥必看:明星是如何迅速变瘦的?
2008/12/20
喜欢梁静茹。没有所谓“天籁”的嗓音,但是给人一种很温暖、很贴心的感觉,她的音乐也都是干净简单,让我们 ...
推荐22款减肥汤 喝了就变瘦(5)
2013/1/14
9、山楂决明瘦身汤(高血压、高血脂、便秘的人最应该喝)功效:清肝火、通便秘、减肥、健脾胃材料:瘦猪肉 ...
边吃边瘦身 19种最IN排毒美食(2)
2009/10/25
3.燕麦燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟 ...
边吃边瘦身 19种最IN排毒美食(3)
2009/10/25
5.小米小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小 ...
边吃边瘦身 19种最IN排毒美食(4)
2009/10/25
7.红豆红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红 ...
边吃边瘦身 19种最IN排毒美食(5)
2009/10/25
9.山药山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮 ...
边吃边瘦身 19种最IN排毒美食(6)
2009/10/25
11.芦笋芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦荀的荀 ...
边吃边瘦身 19种最IN排毒美食(7)
2009/10/25
13.白萝卜萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生 ...
边吃边瘦身 19种最IN排毒美食(8)
2009/10/25
15.地瓜叶地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩,容易有饱足感,又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后 ...
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