身材走样_新闻_食品行业搜索

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　　第五类：热量及含量标识不清的食物　　除了生鲜食品，经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐 ...

　　第六类：酒类　　酒及酒精饮料是高热量的饮品，所以应酬时喝的绍兴酒、红酒等都含有很高的热量，饮用时 ...

　　(2)花点时间慢慢吃。用餐时间若没有超过20分钟，脑部不会发出饱足信号，所以要悠闲地进食。 ...

　　(3)吃饭时把电视关掉。最好专心吃饭，当然也不妨和家人以及朋友聊聊天! ...

　　(4)饭后要立刻转换心情。用餐完毕后，要立刻收拾餐具。别让食物一直摆在眼前，这点很重要哦! ...

　　(5)一天三餐，规律地进食。有规律的饮食生活，能减少体内脂肪，避免拉长两餐间的时间以及在深夜进食 ...

　　(6)不要陪别人吃饭。若是家人的用餐时间不同，在一旁陪着他们，很容易多吃几餐。请拿出你的意志力来 ...

　　(7)限定吃饭的场所。限定“只在客厅用餐和吃点心”，如此一来，平时在无意间所吃的零食便会减少许多 ...

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叶玉卿　　叶玉卿据说隆过胸，所以“波”涛汹涌，外加人也长得像样，凭借自己身材的“巨大”优势，努力进取 ...

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