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　　6：失眠，每天躺在床上数羊　　试过无数种方法，梅子都摆脱不了失眠的困扰，现在的她形成了这样一个睡 ...

　　5、压力过大时应该吃：　　1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含 ...

　　9、需提高脑力时应该吃：　　蓝莓。蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤，进而降低老年 ...

　　11、需保持清醒时应该吃：　　鸡蛋+全麦面包。鸡蛋是蛋白质的很好来源，早餐吃鸡蛋，全天有精神。美 ...

　　亚健康状态的诸多表现，在中医理论中属“虚劳证精气不足型”。中医运用填精、补气、生血、强神、壮肾阳 ...

　　疾病征兆：眼圈发黑、脸色晦暗　　早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量 ...

　　总感觉口干。　　总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现，阴液不足、津亏，以及血淤、痰阻等都会引起口 ...

　　疾病征兆：皮肤过于白皙　　皮肤过于白晳，可能是气血欠亏所致。改善这一症状，可以将红枣、花生米用温 ...

　　总觉得疲惫。　　疲劳是亚健康最典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，要引起注意。从中 ...

　　腹胀　　专家表示，很多女性认为腹胀极为常见，不必大惊小怪。但是，这可能是卵巢癌的症状腹部持续肿胀 ...

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