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导读：脸色不好，影响美观事小，反应健康问题事大。当人体气血不足时，往往会表现为脸色暗沉、蜡黄，没有神 ...

　　二、经常吃汤泡饭　　许多人喜欢吃一口饭喝一口水(汤)，或者干脆直接将饭泡进汤里，吃汤泡饭。而这种 ...

　　总觉得疲惫。　　疲劳是亚健康最典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，要引起注意。从中 ...

　　2、冰激凌：　　冰激凌少量吃有好处　　瑞典的一项最新研究发现，每天至少吃一份全脂奶制产品的女性比 ...

　　4、比萨：　　选择薄一点的比萨　　比萨的热量虽高，但吃之前只要点富含纤维的品种就可以避免高热量， ...

　　菠萝帮助消炎促进修复　　肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白 ...

　　香蕉补充营养缓解紧张　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并 ...

　　柳橙脚气困扰补充维B1　　体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含 ...

　　鳄梨植物油酸呵护秀发　　染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有3 ...

　　葡萄长期吸烟排毒祛痰　　长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈 ...

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