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越忙
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越忙越累越发胖?6小招解压变瘦(3)
2009/9/14
3.完美的食物搭配 即使你贪图一时之快吃了重油、高脂肪的垃圾快餐,也要尽量再吃些健康的东西来“补救 ...
越忙越累越发胖?6小招解压变瘦(4)
2009/9/14
4.吃让你快乐的食物 大脑神经递质五羟色胺的缺乏直接导致抑郁的发生,你可以吃些富含五羟色胺的食 ...
越忙越累越发胖?6小招解压变瘦(5)
2009/9/14
5.每个礼拜留一天“白色食物日” 建议在周末双休中找一天只吃“白色食物”,比如白色鱼肉(鳕鱼或银鳕 ...
越忙越累越发胖?6小招解压变瘦(6)
2009/9/14
6.椅子式小运动 这个动作有舒缓心情的作用。动作要领:双脚并拢,双掌贴于腿侧。先吐气,再用鼻吸 ...
养生警惕:6大饮食习惯让你越忙越胖(组图)
2011/12/9
看电视、读书或者工作时,你的关注点在其他事情上,几乎没有“饱”的意识。也就是说,无意识地吃东西与 ...
养生警惕:6大饮食习惯让你越忙越胖(组图)(2)
2011/12/9
边做饭边吃东西 傍晚,你正在做饭,你切的熟肉和手边的各种吃食不知不觉地没了不少。你本来是要做3 ...
养生警惕:6大饮食习惯让你越忙越胖(组图)(3)
2011/12/9
边看电视边吃东西 抓几片薯片儿,吮几口冰激凌,这几乎成了打开电视后的习惯动作。你的许多进食行为 ...
养生警惕:6大饮食习惯让你越忙越胖(组图)(4)
2011/12/9
和孩子一起吃东西 吃完饭后,孩子又剩饭了。虽然你已经吃饱了,但还是把孩子的剩饭扒到了肚里。 ...
养生警惕:6大饮食习惯让你越忙越胖(组图)(5)
2011/12/9
在PAPTY上喝酒 在PAPTY上,你也许有些紧张,于是,便让自己的双手在大量的食物和饮料间忙 ...
养生警惕:6大饮食习惯让你越忙越胖(组图)(6)
2011/12/9
在外面吃饭 同其他人一起吃饭的时候,人们倾向于吃更多的东西。因为这时你的注意力并不在吃上,而是 ...
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